花粉症対策

暖かくなってまいりました。

花粉症で悩まされる季節。。。
そんな私たちスタッフも花粉症率が高いのです。

ただ、玄米菜食気味の生活をし始めてから、極度な花粉症ではなくなりました。

日々の生活で、体が冷えて、緩んでる状態のとき（マクロビオティックでは陰性状態）
花粉症の症状が出やすいと言われています。

つまりは、添加物やカフェインや白砂糖、油もの、熱帯のフルーツの過剰摂取状態の場合、体の中に粘液として溜まります。
暖かくなり、涙や鼻水などの粘液として排出されているようです。

その症状が出始めたら、とりあえず、コーヒーとアルコール、甘いものを控えて、粗食にしてみましょう。

これは自分にも言えることなんです…。。。





そして、冬の間に溜め込んでいた熱を軽やかにするため、外に排出していく季節です。
土から芽を出していく植物のように、私たちもフットワークが軽くなり、上に伸びていくイメージです。

バンダでも菜の花のお料理がたくさん出されています。
美味しい菜の花が毎週、たーくさん収穫されてきます。

そろそろこごみや、ふきのとう、たらの芽なども登場するかな？
山菜は苦味を伴い、溜まっていた毒素や、熱を外に排出してくれます。

季節のものをたくさん食べて体を軽やかにしていきましょう！

根菜や調理時間の長いお料理は体を温めてくれて、美味しいですが、
ここらでサッと料理したおひたしや、酢漬けの野菜など積極的に摂るといいですよ！

バンダの明日のランチも、菜の花のお浸しや、梅酢の菜の花レンコンちらし寿司です。