諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月:厚揚げ生姜焼アボ納豆丼
ゴーヤとコンビーフのカレー
唐揚げチリソースプレート

火：厚揚げ生姜焼アボ納豆丼
お豆のキーマカリープレート
いわしの梅煮とろろ丼

水おからハンバーグおろし味噌ソース丼
お豆のキーマカリープレート
冬瓜とゴーヤのあんかけそうめん

木：雑穀とおからのベジ餃子プレート
焼き鳥高菜ライス
天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

金：雑穀とおからのベジ餃子プレート
焼き鳥高菜ライス
天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

土：茄子とひき肉のトマトカレー
豆あじとゴーヤの黒酢南蛮プレート
天然酵母自家製とキッシュと無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
茄子とひき肉のトマトカレー
照焼きチキンゴボウサラダのせ丼
ベジミートラザニア自家製パン付

諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月:クスクスラタトゥユプレート
バルサミコチキングリルプレート
自家製塩豚バラとゴーヤのチャンプル

火：茄子とタケノコのベジグリーンカレー
大判月見つくね丼
マグロと山芋の黒酢ミョウガ丼

水：オクラと梅しそサラダうどん
ガパオ御飯温玉プレート
タイ風チキン竜田プレート

木：オクラと梅しそサラダうどん
ポーク味噌漬けプレート
天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

金：茄子とタケノコのベジグリーンカレー
生ハムの冷製ジェノベーゼパスタ
照焼きチキンゴボウサラダ丼

土：カボチャとチキンのイエローカレー
玄米ベジビビンバ
天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
玄米ベジビビンバ
ピーナッツ坦々そうめん
ゴーヤとコンビーフのカレー

昨日、うなぎ食べましたか？



鰻には身体に良いとされる栄養がたくさん含まれているんですね。
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、ＥやＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など

うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があり、しかも低カロリー☆

うなぎは身体とっては実に理想的な健康食品なのです。

だけど、それより心配なのは、産地偽装や抗生物質問題・・・

とか言いつつ食べました。
やっぱり、丑の日は食べておこうと。

土用っていうのは、季節の変わり目なんですね。
（平気法で立秋の前の18日間をさす）
だから冬の土用もあるんです。

日本人の季節感を大切にするとこが好きです。

実は私、うなぎがあまり得意じゃなかったんですけどね。
オトナになって、おいしさが次第にわかってきたような・・・☆

しおりーぬの実家のうなぎはほんとにおいしいと思いました！
（秩父線　皆野駅スグです）

今夏の「土用の丑の日」は7月24日と8月5日

昨日食べなかった方は、ぜひ8月5日に「夏バテ予防・健康対策」に食べましょう♪

そして、エアコンの設定温度は控えめに～
かぜひかないように＆エコ

谷カフェバンダの7／21〜7／27のランチ

諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
お豆の玄米デミシチュー
カボチャと黒ごまのニョッキ天然酵母パン付き
スパイスチキンカレー

火：車麩の香草パン粉焼きプレート
ボロネーゼチーズオムライス
枝豆とアボカドのカレー

水：車麩の香草パン粉焼きプレート
ブラックタイガーと野菜のココナッツ煮丼
枝豆とアボカドのカレー

木：大豆の唐揚げエスニックソース
うなぎなめこおろし丼（本日土曜丑の日！）
天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

金：テンペ竜田揚げアボカドサラダライス
冷しゃぶおろしプレート
ハンバーグトマトチーズプレート

土：ハーブチキングリル丼
キノコとトマトのチーズカレー
天然酵母自家製とキッシュと無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
ブリ大根プレート
季節野菜の冷製パスタ天然酵母パン付き
キノコとトマトのチーズカレー

この曲、野外で聴くと「祭りだ～！」って思う、ミワチデス。
そいえば、去年のメタモでもリッチー・ホーティン様がかけてましたね。
視聴コーナー
　
さてさて、もうすぐ３連休ですね～
予定は決まりましたか？

まずは、前夜祭？
7/18金曜は＠ LIQUID LOFT(LIQUIDROOM 2F)

ケータリングやります！

open/start 24:00
door only 2,000yen(with flyer 1,500yen)［with 1drink］

live：ホテルニュートーキョー

djs：Dubby(Feldman/Dream Academy)
　　 Toshi(Pepe California)
YASU2B(DISC SYSTEM/SIDEWALK RECORDS)

vj：10K

ディスカウントもあるので連絡下さい　ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)


そして、7/21　海の日は＠二子玉川　BBQ

start　11：00
参加費　1,000yen (?)材料と飲み物は少しずつ持参で　

djs:てらっち
Mr.ピークタイム 他

焼いて飲んで踊って♪
焼いて飲んで踊って♪

あのタンドリーチキンも作ります(*￣ｍ￣)
晴れるといいね


ご参加お待ちしてます～





　　

諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月：かぼちゃのベジイエローカレー
　　チキン黒酢南蛮タルタル丼
　　豚の生姜焼きプレート

火：お豆と豆腐のベジタコライス
　　海老と夏野菜のクリームカレー
　　ピーナッツ坦々そうめん

水：雑穀のベジ餃子プレート
　　海老と夏野菜のクリームカレー
　　ハーブサーモンサラダ御飯

木：豆腐とヒジキのハンバーグ丼アボカドソテーのせ
　　ボロネーゼチーズオムライス
　　天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

金：カボチャと黒ごまの豆乳ニョッキ
　　チキンとオクラのココナッツカレー
　　鮭とイクラの柚子胡椒ライス

土：雑穀と青菜ヒジキチャーハン
　　チキンとオクラのココナッツカレー
　　天然酵母自家製とキッシュと無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
　　お豆の玄米デミシチュー
　　季節野菜のパスタ天然酵母パン付き
　　スパイスチキンカレー

諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月：豆腐とレンコンの味噌ドライカレー
温玉のせナシゴレン
生ハムとトマトの冷製ジェノベーゼパスタ

火：豆腐とレンコンの味噌ドライカレー
　　カリフォルニアご飯
　　冬瓜とゴーヤのあんかけそうめん


水：テンペ照焼きアボカドサラダプレート
　　戻りガツオとマグロ香味野菜丼
　　ハンバーグトマトチーズプレート

木：パッタイ（タイの太麺焼そば）
　　鰻となめこおろし丼
　　天然酵母自家製パンとキッシュと無添加スープ

金：おからと雑穀のロールキャベツプレート
　　お豆のキーマカレープレート
　　きんぴら鶏バーグ丼

土：ホタテとキノコのバター醤油ご飯
　　お豆のキーマカレープレート
　　天然酵母自家製とキッシュと無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
　　カボチャと野菜のイエローベジカレー
　　季節野菜のパスタ天然酵母パン付き
　　地鶏とアボカドの柚子胡椒ご飯

渋谷カフェバンダの6／30〜7／6のランチ

諸事情により変更する場合もあり。
本日のランチ（11:45〜17:00）
allスープorサラダ付￥８００
ドリンク付＋￥１５０
全て無農薬玄米です。
ベジタリアン対応ランチ各日あり。

月：＊ラタトウユの全粒クスクス
　　＊ゴーヤとコンビーフのカレー
　　＊海老とタラのタイ風卵とじプレート

火：＊押し麦とおからこんにゃくのベジ麻婆プレート
　　＊ゴーヤとコンビーフのカレー
　　＊タイ風チキン竜田プレート

水：＊押し麦とおからこんにゃくのベジ麻婆プレート
　　＊月見つくね丼
　　＊タラとタケノコのレッドカレー

木：＊玄米ベジビビンバ
　　＊タラとタケノコのレッドカレー
　　＊天然酵母自家製パン&キッシュ&無添加スープ

金：＊トマトの冷製パスタバルサミコソース
　　＊アボカドと枝豆のカレー
　　＊黒ごまタケノコ坦々温玉のせプレート

土：＊豆腐と野菜のグリエ丼バルサミコソース
　　＊黒ごまタケノコ坦々温玉のせプレート
　　＊天然酵母自家製&キッシュ&無添加スープ

日：ホリディランチ￥1300〜スープ/サラダ/デザート/ドリンク付
　　＊豆腐と野菜のグリエ丼バルサミコソース
　　＊季節野菜のグラタン天然酵母パン付き
　　＊自家製塩豚バラの梅チャンプルプレート